Voeding voor jouw immuunsysteem

Voeding voor jouw immuunsysteem met 3 praktische tips In het jaargetij van ziektekiemen die rondwaren in de lucht is het extra belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen.    Misschien ken je het wel kwakkelend de winter door, telkens opnieuw verkouden, of continu niet lekker in je vel. Snel vermoeid, verstopte holtes en loopneus […]

Lees meer

Haal de tijger uit je dag

Herstellen van een virus Stop met de stress in je leven, wanneer er een tijger achter je aan loopt, neem je ook geen tijd om rustig uit te rusten… Wil jij herstellen van een virus (of klachten die je al lang hebt) dan zal je de tijd moeten nemen om te herstellen… Regelmatig zie ik […]

Lees meer

Virusinfectie zonder herstel… hoe kan dat?

Jouw persoonlijk leger tegen een virus Een virusinfectie kennen we allemaal, je wordt verkouden, krijgt de griep of een van de andere virussen die rondwaren en je wordt ziek en hersteld weer. Tot nog toe niets bijzonders… Maar wat als je niet hersteld? Wat als je na maanden nog steeds restklachten hebt… is dat normaal??? […]

Lees meer

Darmbacteriën – jouw huisdieren

Jouw belangrijkste huisdieren zitten in je darmen, de darmbacteriën… Wat voor zorg hebben ze eigenlijk nodig??? Je voelt je niet fit, je hebt regelmatig ontstekingen in je lijf, je bent moe en je darmen voelen niet ok. Het lijkt wel of je eten niet goed opgenomen wordt. De energie uit je eten komt niet door […]

Lees meer

Voeding of vulmiddel… eten en chronische klachten

Eten en chronische klachten Waar denk jij aan als je denkt aan voeding en chronische klachten? Darmklachten misschien? obstipatie of diarree? Misschien denk je wel aan maagklachten of allergie, maar wist je dat ook fysieke en zelfs mentale klachten hun oorsprong kunnen hebben in te weinig gezonde voeding? Chronische klachten zoals, spier en gewrichtsklachten, ontstekingen, […]

Lees meer

Ontstekingen en eten

Ontsteking in je lichaam en de invloed van jouw eten. Hoe zit dat nu eigenlijk…   Regelmatig hoor je mij over de de invloed van jouw eten op jouw klachten. Laat ik je eens wat beter uitleggen hoe dat in elkaar steekt. Klachten zoals ontstekingen van je pezen kunnen behoorlijk hardnekkig zijn. Je lichaam wil […]

Lees meer

De 3 soorten grenzen

De 3 verschillende soorten grenzen en hoe ga je ermee om bij chronische klachten…   Ik voel altijd pas te laat dat ik over mijn grenzen ben gegaan… De klachten zijn daarna zo heftig.   Ik weet dat ik het eigenlijk niet moet doen, maar (dan volgt een excuus) dus ik doe het toch… Ik […]

Lees meer

Wat is gezond zijn?

Gezond zijn, dat is misschien wel het allerbelangrijkste in het leven. Toch zorgt de gemiddelde persoon niet goed voor zichzelf… Raar eigenlijk…   Terug naar gezond zijn. Wat is eigenlijk gezond???    Volgens de definitie is gezond zijn, de afwezigheid van ziekte….    Is rugklachten een ziekte??? of nekklachten of een hernia?   Kan je […]

Lees meer

Overbelasten bij chronische klachten

Overbelasten of onderbelasten? Mensen met chronische klachten zijn voor een groot deel over belasters. Herkenbaar? Misschien heb je nu het gevoel dat je veel te weinig kan, dat je niet voldoende kan bijdrage en dat je enorm beperkt wordt in je mogelijkheden. Je kan lang niet meer doen wat je vroeger wel kon en dat […]

Lees meer

de 5 elementen voor grip op chronische klachten

“Alles en iedereen komt op de eerste plek, de kinderen ontbreekt het aan niets, voor mijn partner regel ik alles, mijn werk is netjes gedaan en het huishouden is redelijk aan kant, echter heb ik geen tijd en energie meer over voor mezelf. Zo houd ik het niet nog een jaar vol… “ Nu ervaar […]

Lees meer