Darmbacteriën – jouw huisdieren

Jouw belangrijkste huisdieren zitten in je darmen, de darmbacteriën… Wat voor zorg hebben ze eigenlijk nodig??? Je voelt je niet fit, je hebt regelmatig ontstekingen in je lijf, je bent moe en je darmen voelen niet ok. Het lijkt wel of je eten niet goed opgenomen wordt. De energie uit je eten komt niet door […]

Lees meer

Voeding of vulmiddel… eten en chronische klachten

Eten en chronische klachten Waar denk jij aan als je denkt aan voeding en chronische klachten? Darmklachten misschien? obstipatie of diarree? Misschien denk je wel aan maagklachten of allergie, maar wist je dat ook fysieke en zelfs mentale klachten hun oorsprong kunnen hebben in te weinig gezonde voeding? Chronische klachten zoals, spier en gewrichtsklachten, ontstekingen, […]

Lees meer

Ontstekingen en eten

Ontsteking in je lichaam en de invloed van jouw eten. Hoe zit dat nu eigenlijk…   Regelmatig hoor je mij over de de invloed van jouw eten op jouw klachten. Laat ik je eens wat beter uitleggen hoe dat in elkaar steekt. Klachten zoals ontstekingen van je pezen kunnen behoorlijk hardnekkig zijn. Je lichaam wil […]

Lees meer

De 3 soorten grenzen

De 3 verschillende soorten grenzen en hoe ga je ermee om bij chronische klachten…   Ik voel altijd pas te laat dat ik over mijn grenzen ben gegaan… De klachten zijn daarna zo heftig.   Ik weet dat ik het eigenlijk niet moet doen, maar (dan volgt een excuus) dus ik doe het toch… Ik […]

Lees meer

Wat is gezond zijn?

Gezond zijn, dat is misschien wel het allerbelangrijkste in het leven. Toch zorgt de gemiddelde persoon niet goed voor zichzelf… Raar eigenlijk…   Terug naar gezond zijn. Wat is eigenlijk gezond???    Volgens de definitie is gezond zijn, de afwezigheid van ziekte….    Is rugklachten een ziekte??? of nekklachten of een hernia?   Kan je […]

Lees meer

Overbelasten bij chronische klachten

Overbelasten of onderbelasten? Mensen met chronische klachten zijn voor een groot deel over belasters. Herkenbaar? Misschien heb je nu het gevoel dat je veel te weinig kan, dat je niet voldoende kan bijdrage en dat je enorm beperkt wordt in je mogelijkheden. Je kan lang niet meer doen wat je vroeger wel kon en dat […]

Lees meer

de 5 elementen voor grip op chronische klachten

“Alles en iedereen komt op de eerste plek, de kinderen ontbreekt het aan niets, voor mijn partner regel ik alles, mijn werk is netjes gedaan en het huishouden is redelijk aan kant, echter heb ik geen tijd en energie meer over voor mezelf. Zo houd ik het niet nog een jaar vol… “ Nu ervaar […]

Lees meer

5 stappen, naar meer inzicht in jouw klachten

Liefdevol omgaan met jezelf en jouw klachten, te mooi om waar te zijn? Ik help je met de 5 stappen, naar meer inzicht.   Je worstelt enorm met jouw klachten. De chronische klachten die aanwezig zijn, zijn de beperking (in jouw ogen) om een mooi leven te leiden. Doordat de klachten aandacht vragen en beperkingen […]

Lees meer

Ontbijt taart

Ontbijt taart met rabarber of rode bieten Taart eten geeft een gevoel van luxe. Echter wanneer je 3 volwaardige maaltijden eet dan is het taartje bij de koffie eigenlijk overbodig geworden. Dat bracht me op het idee om van je ontbijt of lunch een taart te maken. Je geeft op die manier je eten een […]

Lees meer