Energie Balletjes

Energie Balletjes Daar stond ik dan vanochtend met mijn groene smoothie als ontbijt. Een bak met dadels en walnoten voor mij, balletjes te draaien. Ik wilde namelijk nog een leuke foto, volgende week sta ik namelijk in de Woudenberger, het lokale krantje. Vraagt mijn man, wat ben je aan het doen? Alvast energie balletjes aan […]

Lees meer

Review Gewoon, gewoon

Review Gewoon, gewoon Bedankt Gerard voor deze mooie review van Gewoon, gewoon:  “In eerste instantie ben ik bij de huisarts geweest met spier en gewricht klachten. Via bloedonderzoek blijk ik geen ernstige ziekte onder de leden te hebben, maar word mij aangeraden mijn voeding aan te passen. Sinds 3 maanden kom ik bij Marleen zij […]

Lees meer

Storm

Storm Het stormt, buiten trekt de wind aan bomen, schuttingen en containers. Buiten raast de storm door het land en langs de huizen. Buiten is het onstuimig en guur, buiten is het onrustig. Tijd om naar binnen te keren. Hoe staat het er binnen in jou voor? Hoe zit je in je lichaam? Misschien heb […]

Lees meer

Wonderdokter

Wonderdokter Ik ben geen wonderdokter… Ik kan reuma niet genezen, ik kan artrose niet wegtoveren en ik mijn toverstokje werkt ook niet bij vermoeidheid. Je leefstijl aanpassen, gezond eten en bewegen kan veel doen, maar we kunnen geen wonderen verrichten.😉 Jij moet zelf aan de slag, jij bepaald wat je in je mond stopt, hoe […]

Lees meer

Help, ik mag niets meer eten

HELP, ik mag niets meer eten! “Ik mag niets meer eten, HELP!!!” Mijn sport coach zegt dat ik iets aan mijn voeding moet doen. Nu heb ik een schema, maar het past helemaal niet. Ik mag geen brood meer, wat kan ik dan wel eten??? Helaas hoor ik veel te vaak dat iemand een dieet […]

Lees meer

Rust

Rust! Rust… Het lijkt wel een toverwoord. Ik ben opzoek naar rust, even geen drukte in mijn leven, maar rust. Afgelopen zaterdag op de DayRetreat Winter kwam dat helemaal goed. De telefoons stonden uit, een dag helemaal voor jezelf. Meditaties, tekenen, heerlijk voedend eten en een prachtige wandeling in het bos. Dankbaar ben ik dat […]

Lees meer

Keukentafel Workshop

Keukentafel workshop Ben jij die zoetekauw die het liefst 3 toetjes eet? Een kop thee niet af is zonder wat lekkers erbij? Heb jij last van energiedips en blijf je snoepen? Je wilt best gezonder eten, maar al dat lekkers opgeven is er niet bij… Wat als ik je vertel dat beide mogelijk is? Gezond […]

Lees meer

Bedankt voor je tips

Bedankt voor de tips “Nu ik je toch spreek, ik wil je graag bedanken voor de tips die je me hebt gegeven. De pap voor ontbijt heb ik toch uitgeprobeerd en is heel lekker! Het mooie is nu zit ik na een bord pap vol tot de lunch. Ik neem voor de vorm wel een […]

Lees meer

Borrelhapje

Borrelhapjes Ben jij nog opzoek naar een borrelhapje wat snel klaar te maken is? Mooi ik heb hier een super simpel receptje wat ook nog eens past in een lekker en gezond eetpatroon ;-) Iedereen doet altijd keihard zijn best om lekkere hapjes neer te zetten met kerst. Er is vaak veel te veel en […]

Lees meer

DayRetreat Winter

DayRetreat Winter De winter is in aantocht, een heerlijk seizoen waar ik me kan terugtrekken in huis. Thuis kan knutselen met de kinderen en kan genieten van verwarmend voedsel. Een tijd voor bezinning, wat heb ik bereikt de afgelopen periode en waar wil ik naar toe. Een tijd voor mezelf, wie ben ik eigenlijk op […]

Lees meer