Vullen of Voeden

Leer wat voeding met je doet!

Ben jij het zat om vermoeid, geprikkeld en met klachten door het leven te gaan? Begrijp jij dat voeding daar een belangrijke oplossing voor is?

Bekijk dan deze pagina

coaching

Mijn verhaal

Daar zit ik dan op de bank, ik ben helemaal kapot. Misselijk, knallende koppijn en zo vermoeid. Ik kan niet meer functioneren, het enige wat ik nog kan is huilen en slapen…

De vraag die bij me opkomt is: Hoe zorg ik dat ik niet snel prikkelbaar ben naar mijn dochter, hoofdpijn klachten hou of volledig instort en maanden uit roulatie ben met een burn-out. Hoe zorg ik dat ik weer de gezellige moeder ben die kan lachen, dansen en spelen. Een moeder die geniet van het leven, de natuur en het eten. 

Ik maak met mezelf een afspraak ik ga goed voor mezelf zorgen. Ik ga zorgen dat ik sterk word en blijf, zodat ik weer kan genieten van mijn gezin en het leven. Nu is het klaar, tot hier en niet verder!

Vul jij je maag of Voedt jij je lichaam?

Hoe is dat voor jou?

Herken jij de prikkelbaarheid naar je kinderen? De buikpijn, hoofdpijn en/of nek of rugklachten? Ben jij ook vaak oververmoeid en heb jij geen energie om dingen op te pakken. Hoe ga jij zorgen dat je niet te ver over je grenzen gaat? Hoe ga jij zorgen dat je niet uitvalt?

Nu kan ik me voorstellen dat je geen zin hebt om een hele studie te doen om grip te krijgen op je leven. Grote kans dat je het al druk zat hebt. Waarschijnlijk heb je je handen vol aan de kinderen, je werk en alles wat daarbij komt kijken. Je ziet echter wel in dat er iets moet veranderen. Je begrijpt dat voeding daar een belangrijke oplossing voor is. Jij wilt je lichaam leren voeden met de juiste voedingsstoffen. Jij wilt weer grip op jouw leven en kunnen genieten van leuke activiteiten met je gezin. Jij wilt weer volop kunnen stralen en energiek in het leven staan.

Hoe gaan we dit realiseren!

Ik heb een abonnement perfect voor jou! Dit abonnement is de combinatie tussen individuele coaching en praktische informatie over voeding en leefstijl. Kortom de win-win situatie, jij hoeft niet meer alles over voeding en leefstijl op te zoeken op internet. Ik heb het al voor je opgeschreven! Dit bespaart jou tijd, je kunt gelijk aan de slag met de tips.

Daarnaast hebben we persoonlijk contact zodat we kunnen inzoomen hoe het gaat werken in jouw leven! Maatwerk dus, niet “one size fits all”, maar afgestemd op jouw leven, jouw gezin en jouw mogelijkheden.

Waarom? Omdat dit werkt! Doordat het passend is in jouw leven, ga je het ook volhouden. Alleen dan wordt het een gewoonte! Een gezonde gewoonte die je een berg aan energie gaat opleveren. Daar kan jij dan weer super leuke activiteiten mee ondernemen, je kan de dag weer aan met een glimlach. Je kan weer genieten van je gezin, het leven en je eten. Jij kunt weer STRALEN en allerlei leuke activiteiten gaan doen.

lekker-eten
luister-naar-je-lichaam

Wij gaan samen aan de slag om alle facetten in het jouw leven weer in balans te krijgen.

  • Je leert eten te bereiden dat vooral lekker EN gezond is!
  • Je leert je lichaam te voeden en niet alleen te vullen. Zodat je lichaam optimaal kan functioneren, vermoeidheid kan herstellen en pijnklachten kunnen afnemen.
  • Je leert beweging te vinden die bij je past en je energie geeft!
  • Je leert om te gaan met pijnklachten en vermoeidheid, zodat ze niet meer op de voorgrond staan en jij weer kunt genieten
  • Je gaat leren om weer goed voor jezelf te zorgen!
  • Je leert ontspanning te vinden in je drukke leventje!
  • Je leert luisteren naar je eigen lichaam, zodat je in balans komt en kan STRALEN
  • We kijken naar de mogelijkheden in jouw leefstijl, dus geen vast programma voor iedereen. Dit is een uniek product, helemaal voor jou! Alleen op deze manier gaat het werken voor jou! 
  • We gaan voor de lange termijn, zodat jij nog jaren kan genieten van wat je hier geleerd hebt!!!

Stop! Luister naar het fluisteren van je lichaam, dan hoeft het niet te schreeuwen...

Je krijgt:

  • individuele coaching sessies, zodat het gaat werken voor jou!
  • Woon je niet in de omgeving van Woudenberg of heb je niet de mogelijkheid om langs te komen, Video bellen behoort ook tot de mogelijkheden.
  • Maandelijks een uitgewerkt eBook met:
    – basis informatie over voeding: suiker, vetten, eiwitten, mineralen, vitamines
    – informatie over ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes, tips en recepten
    – waar te beginnen, kleine stappen, praktische tips die je gelijk kunt toepassen
    – leefstijl factoren
  • Door de uitgebreide informatie in het eBook, krijgen de individuele coaching sessies meer waarde. We kunnen dan dieper ingaan op hetgeen gaat werken voor jou. Het traject wordt daardoor nog persoonlijker en goed toepasbaar in jouw leven. 
  • Begeleiding per mail of app tussen de sessies in, voor extra ondersteuning
  • Wekelijks een kleine opdracht / overdenking om het optimale uit het programma te halen.

Meld je aan voor een GRATIS kennismakingsgesprek, we kijken dan samen naar de beste stap voor jou!

in-balans

Laat ik me nog even voorstellen; ik ben Marleen.

Ik ben gelukkig getrouwd en moeder van 2 prachtige kinderen. Ik hou van lekker en gezond eten. Ik werk graag in onze groente tuin en verwerk de groentes vervolgens in allerlei gerechten. De combinatie van goede voeding en opladen in de natuur geeft mij energie!

Mijn missie is om zoveel mogelijk moeders en hun gezin, gezond te laten eten en leven. Op een leuke manier, die past in het gezin. Zodat het geen moeten meer is, maar kunnen! 

Met mijn achtergrond in de fysiotherapie, orthomoleculaire therapie en de combinatie met coachen kan ik het totaalplaatje bieden. 

coaching

Reviews over Marleen

De betrokkenheid en aandacht van Marleen vind ik heel bijzonder, ik heb daar veel aan gehad. Ze levert liefdevol maatwerk, top!

Femke

Marleen luistert zonder oordeel, straalt een rust uit en inspireert om gezond te gaan leven. Door haar begeleiding heb ik mijn energie weer terug.

Marije

Dit programma is voor jou als:

  • Jij het zat bent om vermoeid, snel geïrriteerd en met klachten door het leven te gaan
  • Jij begrijpt dat voeding daar een belangrijke oplossing voor is
  • Jij bereid bent om kritisch naar je voeding en leefstijl te kijken
  • Jij wilt investeren in jezelf
  • Jij een programma wilt dat is afgestemd op jou als persoon
  • Jij zelf wilt bepalen hoe lang je doorgaat met een programma
  • Jij weer energiek in het leven wilt staan en wilt genieten van de dierbaren om je heen. Nu en in de toekomst
coaching

Optimaal programma

  • De individuele coaching sessies zijn 1x per maand 
  • De sessies vinden plaats in Woudenberg of via videobellen, mocht Woudenberg niet haalbaar zijn voor jou
  • Maandelijks een uitgewerkt eBook met informatie over voeding, leefstijl en praktische tips en recepten.
  • Wekelijks een kleine opdracht / overdenking om het optimale uit het programma te halen
  • Kosten 150 euro per maand

Intensief programma

  • De individuele coaching sessies zijn 2x per maand 
  • De sessies vinden plaats in Woudenberg of via videobellen , mocht Woudenberg niet haalbaar zijn voor jou
  • Maandelijks een uitgewerkt eBook met informatie over voeding, leefstijl en praktische tips en recepten.
  • Wekelijks een kleine opdracht / overdenking om het optimale uit het programma te halen
  • Kosten 270 euro per maand

Happinez is not a destination, it's a way of life!